21-дневный
аудиокурс медитации

 

 

 

с  Татьяной Савитраш

Посмотрите видео

Для кого этот курс?

• для начинающих;

• для тех, кто уже пробовал медитацию и хочет продолжить практику;

• для тех, кто хочет выйти на новый уровень жизни и практики;

• для тех, кто стремится к самопознанию через медитацию.

Цель курса – расширить медитативный опыт, научиться глубже погружаться внутрь себя, раскрыть в себе новые инструменты восприятия и сделать практику медитации регулярной.

Какие возможности открывает регулярная практика медитации?

• Управлять состояниями и эмоциями 

• Расслабить тело и голову, избавиться от навязчивых мыслей

• Наполниться энергией

• Принять себя и полюбить себя

• Проработать страхи

• Слышать себя и доверять себе

• Активировать творческую энергию и жить ярче

• Найти свой путь и следовать ему

Об авторе курса

Татьяна Савитраш
• Практикует медитацию 15 лет
• Ведёт занятия по медитации 12 лет.
• Училась в России и в Южной Индии.
• Преподает боевое искусство каларипаятту.
• Проводит творческие тренинги.
• 25 лет занимается живописью.
• 16 лет учит людей рисовать.
• Пишет картины на основе медитативного опыта.

Курс состоит из 21 аудио урока и доступен на платформе. К каждому уроку – текстовое или видеопояснение.
В каждом уроке к базовой программе добавляется новый элемент медитации.

На курсе вы:

• выработаете привычку медитировать регулярно;
• научитесь управлять вниманием;
• разовьете телесную осознанность;
• активируете внутренние источники энергии;
• поймете, что конкретно делать в медитации;
• глубоко и качественно расслабитесь.

Темы по урокам

1. Энергетические каналы рук.
2. Энергетические каналы ног.
3. Энергетический канал позвоночника.
4. Энергетические каналы туловища.
5. Энергетические центры суставов ног.
6. Энергетические центры суставов рук.
7. Система меридиан. Проращивание меридиан от кончиков пальцев рук.
8. Проращивание меридиан от кончиков пальцев ног, поверхность кожи, фонтанчики.
9. Эфирное тело.
10. Упражнения для расслабления головы и глаз.
11. Расширяем внимание и соединяем энергии центров.
12. Проекции энергетических центров в позвоночнике.
13. Погружение в энергетические центры с визуализацией: 4, 3, 5 центры.
14. Погружение в энергетические центры с визуализацией: 2, 6, 1, 7 центры.
15. Энергетический поток сверху.
16. Энергетический поток снизу.
17. Энергетические центры костей и мышц.
18. Энергетические центры внутренних органов.
19. Энергетический центр сердца. Медитация любви.
20. Энергетический центр сердца. Медитация прощения.
21. Обобщающая медитация на каждый день.

Регистрация на курс

В курс входит:

• 21 урок: в каждом уроке аудио-медитация с текстовым или видео-описанием;
• доступ к обучающей платформе в течение 3 месяцев;
• ответы на вопросы через платформу.

Нажимая на кнопку, вы выражаете своё согласие
с нашей Политикой конфиденциальности

Сразу после оплаты вы попадёте на страницу с первым уроком. В течение суток мы откроем вам доступ в личный кабинет на обучающей платформе курса. Каждый новый урок будет открываться на следующий день.