Пятидневный онлайн-курс медитации
18, 19, 20, 21, 22 февраля с 20:00 до 21:30 по Московскому времени
[mailerlite_form form_id=2]
Что будет на курсе
- вы освоите упражнения на расслабление внимания;
- познакомитесь с энергетическими центрами в теле;
- узнаете базовые принципы медитации;
- повысите чувствительность;
- гармонизируете внутренние состояния;
- узнаете, как научиться слышать себя;
- познакомитесь с простыми способами применения навыков медитации в жизни.
Что даёт медитация
- расслабление умственной деятельности и тела;
- наполнение энергией;
- ощущение большей свободы;
- избавление от стресса;
- управление состояниями;
- жизнь, наполненную смыслом;
- раскрытие творческого потенциала во всех сферах жизни;
- состояние потока способствует генерации новых идей в бизнесе, творчестве, повседневной жизни;
- гармонизация внутренних состояний и улучшение отношений с людьми.
Программа курса
- двенадцать энергетических центров;
- энергетические каналы рук, ног, позвоночника, туловища;
- система меридиан в теле;
- меридианы за пределами тела — энергетический «кокон»;
- эфирное тело;
- энергетические центры суставов, мышц, костей и внутренних органов;
- энергетические потоки;
- центр жизненного начала;
- энергии проекций многомерных пространств.
Условия участия
Если вы не были на наших онлайн-практиках, первое занятие можете посетить бесплатно. Если вы решите пройти весь курс, участие платное.
Оплата участия: донейшн — конкретный размер оплаты вы выбираете сами.
Ведущие курса
Татьяна Савитраш
Сергей Кубера
Татьяна Савитраш
В 2004 году я начала заниматься южно-индийским боевым искусством каларипаятту. Это древняя целостная система знаний, в которой важна не только физическая подготовка, но и работа с внутренними энергиями.
До этого занималась Шотокан-каратэ, проходила обучение в студии каскадеров «Аква-трюк» по направлениям: рукопашный бой, скалолазание, подводное плавание, прыжки с вышки.
Одновременно с каларипаятту я начала заниматься медитацией и энергетическими практиками.
В 2005 году впервые поехала в Южную Индию, где я познакомилась с учителем моего учителя Аашаном Саджаном Гуруккалом. Я прошла интенсивное обучение в его школе «Арджуна Калари Сангхам» и «Марма Чекитса Кендрам» (Южная Индия, штат Керала) по направлениям: каларипаятту, йога, аюрведа, медитация, основы санскрита.
В 2006 году начала вести занятия по каларипаятту и медитации в Москве.
В 2007-2008 гг. продолжила обучение в «Хинду Вишва Видьялаям» (Университет ведических знаний, Южная Индия).
Ещё я художник-дизайнер и преподаватель по живописи.
Окончила художественную школу, Московское художественное училище прикладного искусства и
Московский государственный университет печати (факультет графических искусств).
С 2009 года вела занятия по медитации, каларипаятту и живописи в рамках своей школы «Савитри» в Москве.
В 2012 году я училась в Московской школе политики и бизнеса и получила диплом бизнес-тренера.
С 2016 года веду занятия по медитации и живописи в Санкт-Петербурге и онлайн.
Пишу картины на основе медитативного опыта.
«С детства у меня всегда было внутреннее знание о том, что мир намного больше, чем кажется, и где-то рядом есть что-то очень важное. Это ощущение заставляло меня постоянно развиваться и искать.
Я пробовала разные увлечения, начиная от бисероплетения и художественного ковроткачества и заканчивая разными видами боевых искусств и школой каскадёров.
Через энергетические практики я открыла для себя новые грани окружающей реальности, нашла ключи ко многим процессам и увидела ответы на вопросы, на которые никто другой мне никогда бы не смог ответить. Этот опыт стал основой моей жизни и творчества.
В какой-то момент я осознала, что для меня очень важно поделиться этими знаниями с теми, кому они действительно необходимы. Так я начала вести занятия по медитации и энергетическим практикам.
С помощью занятий я стремлюсь создать условия, чтобы как можно больше людей осознало свою изначальную свободу и реализовало её в жизни.
Не важно, какая у вас профессия, и чем вы занимаетесь. У каждого есть свой уникальный глубокий внутренний мир. На занятиях я показываю инструменты, которые помогают пережить этот опыт, глубину, цельность и уникальность внутри себя. Используйте их для проявления себя через живопись, танец, построение отношений с партнёром,— через всё то, что вам интересно.
Внутренний мир каждого человека гораздо глубже, чем кажется. Внутренний мир человека — это целая вселенная. Но нас не учили в школе проявлять интерес к тому, что внутри и к тому, что находится за пределами привычного восприятия.
В основе моих курсов по медитации лежат практики работы с вниманием. Эти практики открывают доступ к внутренним энергиям человека и помогают выстроить баланс между внутренним и внешним.
Каждый может научиться слышать себя и осознавать энергии, каждый может научиться проявлять эти энергии в жизни, наполняя ими любое свое действие от приготовления ужина до строительства транснациональной магистрали. Каждый может направить эти энергии туда, куда он по-настоящему хочет, и обрести смысл и бесконечное удовольствие от всего того, что он делает».
Татьяна Савитраш
Сергей Кубера
Учу медитировать в группах и индивидуально, вживую и онлайн.
В основе техники медитации использую перенос внимания с одних областей тела на другие.
Первый курс по медитации провёл в январе 2013 года, до этого четыре года практиковал разные способы изучения себя, от современных танцев до древнеиндийского боевого искусства.
Обучался у учителя южноиндийской традиции боевого искусства каларипаятту.
Проводил семинары и курсы по медитации, энергетическому рисованию и каларипаятту.
Веду занятия для людей с разным уровнем подготовки.
С особым удовольствием провожу занятия для начинающих: здорово видеть, как люди открывают новые ощущения, применяя только что освоенные знания.
Показываю простые упражнения с вниманием, которые пригодятся в любых практиках с телом и сознанием.
Пишу рассказы, статьи и картины на основе медитативного опыта — своё творчество отношу к направлению виженари арт.
[mailerlite_form form_id=2]