Урок 5

Темы видео:

  • Что даёт медитация на седьмой центр и центры стоп.
  • О центрах выше седьмого и ниже первого.
  • Что ещё входит в энергетическую систему человека.

Сегодня завершающее занятие курса.

Мы разобрали шесть крупных центров, кончики пальцев рук и ног, центры ладоней, центры для расслабления внимания в голове. Сегодня добавим к практике ещё два центра. 

Но сначала расскажу про дальнейшие возможности самоисследования через медитацию. И про продолжение курса для тех, кому понравилось медитировать, и кто хочет продолжить вместе со мной. Потом расскажу про два важных центра, которые добавим к практике сегодня. И после этого помедитируем.

У этого курса есть продолжение — «Начальный курс медитации из десяти занятий». На нём мы дальше знакомимся с энергетической структурой человека.

Какие темы рассмотрим и отработаем на практике:

Двенадцать крупных энергетических центров. С первого по седьмой центры мы уже разобрали. Плюс будет ещё три нижних и два верхних центра.

Три нижних центра — зачем они нужны. В семичакровой системе первый центр самый нижний. Мы занимаемся по многочакровой системе, как я говорила в первом видео. В многочакровой системе есть три крупных центра на уровне ног. Энергии этих центров дают состояние стабильности, устойчивости, придают словам силу и создают баланс энергетического и физического. Бывает, что человек начинает заниматься духовными практиками и куда-то улетает — в высшие сферы бытия, ему сложно проявляться в физическом мире. У него наступает дисбаланс: он не может найти работу, ему сложно общаться с людьми. Чтобы такого не было, важно погружаться и раскрывать нижние центры. Также эти энергии дают состояние целостности.

Я училась медитации в традиции боевого искусства каларипаятту. Это южноиндийская традиция. Этим боевым искусством занимались люди из касты кшатриев. Это правители и воины, то есть социально-активные люди. И практики медитации, которые я показываю, направлены не на то, чтобы уйти в пещеру, а на то, чтобы активно проявляться в физическом мире, реализовывать свои идеи и получать удовольствие того, что делаешь. Поэтому большое внимание уделяется нижним центрам и цельному восприятию себя и своих энергий. 

Два верхних центра завершают энергетическую структуру тела сверху. Дают ощущение целостности и наполненности.

Обо всех этих центрах я буду рассказывать на курсе, будем в них погружаться и исследовать.

Семь крупных энергетических каналов в теле, четырнадцать точек входа и выхода энергий.

Мы уже затронули центры ладоней — выходы каналов рук — это две важные точки для расслабления и активации внутренней энергии в теле. Мы рассмотрим семь энергетических каналов, у каждого канала —  по две точки входа и выхода энергий. И рассмотрим, как почувствовать каналы целиком. Медитация на каналы даёт глубокое расслабление, активирует всю энергетику тела, повышает внутреннюю чувствительность. 

Система меридиан  —  как настроиться и почувствовать её полностью. Мы к ней уже прикоснулись через кончики пальцев рук и ног. На курсе мы пойдём дальше. С помощью специальных упражнений с вниманием будем двигаться внутрь тела и настраиваться на всю систему меридиан целиком. Будем расширять внимание и через систему меридиан активировать каждую клеточку тела. Через систему меридиан будем углубляться в расслабление. 

За годы жизни в теле скапливается много напряжения в разных слоях энергетики тела. И каждый аспект энергий, который мы рассматриваем, расслабляет напряжение на разных уровнях. 

В продолжение системы меридиан рассмотрим: 

Центры на поверхности кожи.

Энергетический кокон, его внутренние и внешние границы.

Расскажу и покажу, как настраиваться на эти аспекты энергетики.

Пространство за глазами. Важное место для расслабления головы, и для глубокого погружения в медитацию.

Эфирное тело. Покажу как настраиваться на эфирное тело. Будет упражнение с вниманием на восстановление и усиление энергий эфирного тела.

Энергетический поток.

На начальном этапе мы изучаем инструменты для медитации – энергетические центры. Ищем ощущения в каждом центре по отдельности. Следующий этап практики – мы соединяем энергии центров. Соединяются две энергии, появляется третья – новая. Происходят внутренние изменения. Развивается чувствительность, уходят блоки из тела, тело расслабляется и наполняется энергией.

Все эти аспекты энергетики превращают занятия на курсе не просто в сидение и наблюдение одной точки, а в интересное и увлекательное путешествие внутрь себя.

Я буду давать обратную связь и отвечать на вопросы через обучающую платформу.

 

И теперь вернёмся к сегодняшней практике. Сегодня добавим седьмой центр. Он находится выше головы примерно на 10-15 см. Если сложно, можно искать ощущения на макушке. Седьмой центр связан с вдохновением, интуицией, творчеством. Также он даёт возможность выполнять духовные искания в реальности, а не в книгах.

Ещё у нас будут центры стоп – это выходы каналов ног. Мы будем их слушать так же, как мы слушали центры ладоней. Когда мы слушаем центры стоп, мы активируем движение энергий по каналам ног. Это повышает общую подвижность энергий в теле и расслабляет.

Включайте аудиоурок – помедитируем!

 

Аудиомедитация