Второй центр отвечает за продление рода, связи с родителями. У женщин этот центр связан с женским здоровьем.

Шестой центр отвечает за интерпретацию информации, которая к нам приходит извне. Когда шестой центр расслаблен и раскрыт, человек воспринимает и интерпретирует информацию извне без искажений. Также шестой центр усиливает ментальную деятельность, увеличивает способность к концентрации, убирает рассеянность в мыслях и действиях.

 Нужно ли что-то визуализировать во время медитации.

Специально ничего представлять не нужно. На начальном этапе практики можно представлять что-то, если это помогает. Но лучше искать физические ощущения. Иногда во время медитации возникают яркие визуальные образы. Большой роли они не играют, поэтому не обращайте на них внимания.

Визуализации бывают красочными, но они отвлекают от осознания результата практики. Бывает так, что человек годами в занятиях медитацией видит яркие образы, но существенных перемен в жизни не происходит. Чтобы такого не было, сохраняйте чувственное восприятие энергий. Увлекаясь «веселыми картинками», легко поддаться иллюзии практики вместо самой практики.

Старайтесь просто наблюдать и искать физические ощущения: они важнее внешних образов. Если вы чувствуете тепло, движение, расширение, значит, у вас получается слышать себя. Прислушивайтесь к себе чаще и придёте к внутренним изменениям. А внутренние изменения ведут к изменениям в жизни.

Если вы пока не чувствуете тепло и другие ощущения в центрах, ничего страшного. У каждого человека восприятие индивидуальное, и результаты практики не зависят от того, как быстро вы улавливаете ощущения. Продолжайте заниматься: в какой-то момент тело расслабится, восприятие станет шире, и вы всё почувствуете.

Бывает и так, что вы находите чёткое физическое ощущение в энергетическом центре, а на следующем занятии опять ничего не чувствуете. Это нормально. Практика ведёт к изменениям, и ощущения становятся тоньше. Продолжайте слушать этот центр, и через некоторое время вы снова найдёте физический отклик на другом уровне.

На занятии старайтесь услышать каждый аспект энергетики так, как он откликается именно сегодня. Вчера в центре было одно, сегодня и завтра — совсем другое.

Неприятные ощущения в центрах.

Бывает, что человек чувствует напряжение или какое-то неприятное ощущение в энергетическом центре, особенно часто это бывает с четвёртым центром – возникает, например, ощущение «камушка» в груди. Это не сам центр, это то, что его закрывает. Закрывать четвертый центр могут обиды или негативные эмоциональные переживания из прошлого. Если вы почувствовали такое напряжение или неприятное ощущение, не расстраивайтесь. Любое напряжение можно расслабить.  Когда человек занимается медитацией, ощущение «камушка» постепенно расслабляется и уходит. Человек начинает слышать сам центр. Чтобы быстрее расслабить такое напряжение, нужно слушать не только сам центр, но и пространство вокруг центра. В сегодняшней медитации я расскажу, как это делать.

А теперь переходите к аудиозаписи, будем медитировать!